バウンディング

気をつけること。

腰に来ないようにするには→やっぱ、おいど尻を使う。
トレーニングとして知ってるとは思いますが、腰砕け注意報。自分自身に。

うまい人は全体の絵も綺麗だけど、腰、腹筋の締め方が違う。

久々やってみせてもらうと、腰砕けてたので、注意したらなおった。
注意しても締め方が解からない場合は敢えてしない。腰痛注意報。

昨シーズン、後ろに来る脚をしっかりあげる仕方を教わった。陸上跳躍のため。
やって見せてもらったわけではない。このトレーニングの意味を理解するのに半年以上かかった。やってないのといつも考えているわけではないのと。でも、あるときおばーなりにここかなと思うと人にすぐ試す。よしよし全体の絵が綺麗になったよ。

前の足の動かし方の注意でも何種類もあるのな。ＯＤＤＹは全体がうまい。

跳ぶきもちよさのあっぷが期待出来るのは、幅、三段、高、棒高へっへーの跳躍系。廊下を走っちゃいけませんが、２さんぽバウンディングと１ｍ四方移動無のバウンディングをする。そのへんで思い出したとき。みんな見慣れてるので何も言わない。ありがとう。

Comments

[走る-さっちゃん]

元気ですかーー？だいぶあったかくなってきましたが、順調に動いているようですね。
私は、腰をピリッとやってしまい、思ったより回復に長引いています。あせらず治すしかないですね。
ところで、『くるみ部屋』ずっと閉まっていますが‥‥
何かご存知ですか？　

[わっし]

鍼効きそうですね。これからを踏まえ、ぴりぴり予防策も練りましょう。ハードルをはじめ腰に負荷をかけない工夫がマスターズには必要ですと思います。
くるくるさんURLありませんと出ます。多分お休み中だと思います。待ってます。